Wir transportieren mit unserem umzugsfirma Hamburg alle Arten von Gütern in allen Gewichten in alle Teile Deutschlands und der EU.
mylsm99 visit this page Cricket Id romaskin ciggarosemporium.com flowersonbaystreet.com daftarpiontogel.com

Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα

Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα


Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα είναι τα ακόλουθα:

1.Έχουν προλήψεις και σκέφτονται με τέτοιο τρόπο ώστε πιστεύουν ότι ο αγώνας τους δεν εξαρτάται από τους ίδιους αλλά πολύ από την τύχη. 


2.Μεταφέρουν προβλήματα που μπορεί να έχουν σε άλλα πλαίσια (οικογένεια, σχολείο κ.τ.λ.) μέσα στον αγώνα. Αυτό πολλές φορές έχει σαν αποτέλεσμα να αποσυντονίζονται από το στόχο του αγώνα. Οι ρόλοι πρέπει να είναι διακριτοί.

3.Δεν προετοιμάζονται ψυχολογικά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων αλλά αντίθετα υπερ-αναλύουν και εστιάζουν υπερβολικά στον αγώνα την τελευταία στιγμή. Στον αγώνα τα πράγματα πρέπει να είναι σχεδόν αυτοματοποιημένα και η περισσότερη δουλειά πρέπει να έχει γίνει αρκετό καιρό πριν.

4.Εστιάζουν πολύ στα αποτελέσματα του αγώνα και λιγότερο στο να νιώσουν όμορφα και να ευχαριστηθούν τον αγώνα. Προφανώς όλοι/ες προσπαθούν και θέλουν το ρεκόρ, ωστόσο η έννοια της ψυχολογικής ροής που αναφέραμε σε προηγούμενο άρθρο είναι πολύ πιο σημαντική την ώρα του αγώνα.

5.Ανησυχούν πολύ για την αρνητική κοινωνική αξιολόγηση από τους «σημαντικούς άλλους» και πολλές φορές αγωνίζονται έχοντας πολύ στο μυαλό τους να ικανοποιήσουν τους τρίτους και όχι τους εαυτούς τους.

6.Εστιάζουν πολύ στους αντιπάλους και στο τι μπορούν να πετύχουν καλύτερο από τους ίδιους.

7.Ο φόβος της αποτυχίας και οι αρνητικές σκέψεις για το τι μπορεί να μην πάει καλά είναι συνεχείς σκέψεις πριν τον αγώνα. 


Κάποια βασικά πράγματα στα οποία μπορείτε να εστιάσετε και να κινηθείτε είναι τα εξής:

Καταρχήν θα πρέπει να κάνετε ένα καλό απολογισμό της χρονιάς που πέρασε εστιάζοντας στα θετικά και στα πράγματα που καταφέρατε και βελτιωθήκατε και όχι στα αρνητικά και σε εκείνα που πήγαν στραβά κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας.

Στη συνέχεια να θέσετε εφικτούς στόχους για τον αγώνα. Ένας μη ρεαλιστικός και ανέφικτος στόχος το μόνο που μπορεί να δημιουργήσει είναι υπέρμετρο άγχος πριν τον αγώνα και απογοήτευση μετά από αυτόν σε περίπτωση μη επίτευξης του. Ο στόχος πάντα πρέπει να συνδέεται με την προσπάθεια που έχετε κάνει μέχρι τώρα στην προετοιμασία σας και στην σωστή οργάνωση την ημέρα του αγώνα.

Δοκιμάστε μια ενθαρρυντική συζήτηση με τον προπονητή ή με κάποιο μέλος της ομάδας που εμπιστεύεστε και γνωρίζει πράγματα ώστε να μπορέσει να σας καθοδηγήσει. Πείτε ιστορίες, αναφέρετε προβληματισμούς και θέστε προσωπικές προκλήσεις για τον αγώνα.

Χρησιμοποιείστε εκτός από λεκτικά μηνύματα και οπτικά ερεθίσματα. Βάλτε σε εμφανή και διακριτά σημεία θετικές παρακινητικές σκέψεις και ιδέες. Οι σκέψεις αυτές μπορεί να αφορούν εσάς τους ίδιους π.χ. «το εγχείρημα είναι πρόκληση αλλά και εγώ είμαι αρκετά σκληρός/η για να τα καταφέρω» ή δηλώσεις άλλων αθλητών/τριων οι οποία λειτουργούν ως πρότυπα ή και ως κύριοι αντίπαλοι.

Οργανώστε τους υποστηρικτικούς «άλλους» οι οποίοι θα είναι αρωγοί στην προσπάθεια σας. Βρείτε σημεία που θα σταθούν και συγκεκριμένες φράσεις που θα θέλατε να ακούσετε κατά τη διάρκεια του αγώνα.

Χρησιμοποιείστε ατομικές στρατηγικές δραστηριοποίησης οι οποίες εστιάζουν στο να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν, σας αποφορτίζουν και σας κάνουν να νιώθετε όμορφα και ετοιμαστείτε για το μεγάλο ραντεβού.



#

#
Ακολουθήστε το VolleyNewsThessalias στο GOOGLE NEWS στο INSTAGRAM στο YOUTUBE για άμεση ενημέρωση.
Facebook
Όνομα

Α2,1370,ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ,9,ΑΕΛ,492,ΑΕΛ Α,128,ΑΕΛ Γ,202,ΑΘΛΕΣΗ,336,ΑΙΑΝΤΑΣ,145,ΑΛΜΥΡΟΣ,550,ΑΛΟΣ,25,ΑΜΙΛΛΑ,39,ΑΜΙΛΛΑ Α,107,ΑΜΙΛΛΑ Γ,45,ΑΜΠΕΛΩΝΑΣ,146,ΑΝΑΓΓΕΝΗΣΗ,90,ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΑ,1556,ΑΝΤΙΚΥΡΑ,62,ΑΟ ΛΑΜΙΑΣ,861,ΑΠΟΛΛΩΝΕΙΟΣ,145,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ,392,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Α2,57,ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ PRELEGUE,10,ΑΡΓΩ,444,ΑΡΓΩ Α,261,ΑΡΓΩ Γ,550,ΑΡΘΡΑ,2815,ΑΣΚΗΣΕΙΣ,48,ΑΣΚΛΗΠΙΟΣ,499,Β ΕΘΝΙΚΗ,1703,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ,295,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α2,103,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΑ,319,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β ΕΘΝΙΚΗΣ,87,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΥΠΕΛΛΟ,1,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΤΟΠΙΚΟΥ,49,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ PRELEAGUE,22,ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ VOLLEYLEAGUE,34,ΒΙΒΛΙΑ,13,Γ.Σ.ΝΙΚΑΙΑΣ,226,ΓΣ ΛΑΜΙΑΣ,4,ΓΣ ΜΟΥΖΑΚΙΟΥ,54,ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΒΟΛΟΥ,389,ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΒΟΛΟΥ ΑΝΔΡΩΝ,33,ΔΑΦΝΗΣΙΑΚΟΣ,115,ΔΗΜΟΣ ΛΑΡΙΣΑΙΩΝ,11,ΔΙΑΙΤΗΤΕΣ,273,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,12,ΔΙΟΝΥΣΟΣ,64,ΔΩΡΙΔΑ,36,ΕΑΛ,435,ΕΑΛ Α,402,ΕΑΛ Γ,437,ΕΘΝΙΚΕΣ,580,ΕΘΝΙΚΟΣ,185,ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΝΔΡΩΝ,20,ΕΛΑΣΣΟΝΑ,528,ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΚΟΣ,26,ΕΟΠΕ,238,ΕΡΜΗΣ,69,ΕΣΠΕΚΕΛ,466,ΘΕΣΠΙΟΥΣ,1,ΙΤΕΑ,261,ΚΛΙΜΑΚΙΑ,302,ΚΛΙΜΑΚΙΑ ΕΟΠΕ,125,ΚΛΙΜΑΚΙΑ ΕΣΠΕΚΕΛ,176,ΚΥΝΟΣ,102,ΛΙΒΑΔΕΙΑ,127,ΛΟΚΡΟΣ,27,ΜΑΡΙΝΟΣ,34,ΜΕΔΕΩΝ,28,ΝΕΑ,19663,ΝΙΚΗ,357,ΟΙ ΘΕΣΕΙΣ ΣΤΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΗΣΗ,1,ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ,215,ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ,1,ΠΑΛΑΜΑΣ,26,ΠΕΛΑΣΓΙΩΤΙΣ,43,ΠΗΓΑΣΟΣ,48,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ,137,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΑ,78,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Β ΕΘΝΙΚΗ ΤΟΠΙΚΟΥ,15,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ Β ΕΘΝΙΚΗΣ,12,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΤΟΠΙΚΟΥ,10,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ PRELEAGUE Α2,28,ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ VOLLEYLEAGUE,11,ΡΟΣΤΕΡ,22,ΣΚΙΑΘΟΣ,29,ΣΚΟΠΕΛΟΣ,248,ΣΟΥΦΛΑΡΙΑ,463,ΣΠΑΚ,100,ΣΠΑΚ Α,132,ΣΠΑΚ Γ,131,ΣΠΑΡΤΑΚΟΣ,83,ΣΠΕΡΧΕΙΑΔΑ,1,ΣΥΛΛΑΣ,25,ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ,272,ΤΕΧΝΙΚΕΣ,18,ΤΟΠΙΚΟ ΕΣΠΕΚΕΛ,1230,ΤΥΡΝΑΒΟΣ,50,ΤΥΡΝΑΒΟΣ Α,27,ΤΥΡΝΑΒΟΣ Γ,89,ΥΓΕΙΑ,75,ΦΑΛΑΝΗ,28,ΦΑΡΣΑΛΑ,97,ΦΘΙΑ,281,ΦΘΙΑ Α,48,ΦΙΛ/ΚΑΛΑΜΠΑΚΑΣ,2,ΦΙΛ/ΛΑΜΙΑΣ,58,ΦΙΛ/ΤΡΙΚΑΛΩΝ,188,ΦΙΛΑΘΛΗΤΙΚΟΣ,1054,ΦΟΙΒΟΣ,329,ΦΩΤΟΡΕΠΟΡΤΑΖ,1493,BEACH,907,CAMP,86,F4,31,LIVE,477,PRELEAGUE,314,VIDEO,989,VOLLEYLEAGUE,961,WEB TV,579,
ltr
item
🏐 VolleyNewsThessalias : Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα
Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα
Τα συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αθλητές/τριες πριν τον αγώνα
https://4.bp.blogspot.com/-2VKbDNFFITQ/W5bdVr-MCBI/AAAAAAAAc5o/u2WMDTIE0tcQWzsaDjkJuTEY2OuEEDxIwCLcBGAs/w640-h388/2016-VB-poster-final-DIGITAL-back.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-2VKbDNFFITQ/W5bdVr-MCBI/AAAAAAAAc5o/u2WMDTIE0tcQWzsaDjkJuTEY2OuEEDxIwCLcBGAs/s72-w640-c-h388/2016-VB-poster-final-DIGITAL-back.jpg
🏐 VolleyNewsThessalias
http://www.volleynewsthessalias.com/2018/09/blog-post_60.html
http://www.volleynewsthessalias.com/
http://www.volleynewsthessalias.com/
http://www.volleynewsthessalias.com/2018/09/blog-post_60.html
true
3217569919752151313
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Περισσότερα Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy